아킬레스건 염증 치료법

 

 아킬레스 건염이란?

 

아킬레스건은 우리 종아리 뒤에서 발목 뒤쪽으로 내려오는 힘줄이자 근육입니다. 두꺼운 종아리근육 비복근과 가자미근육이 하나의 힘줄로 연결되며 발 뒤꿈치뼈 종골에 부착되게 됩니다.

 

이 힘줄에 퇴행성으로 조직이 상하고 염증이 생긴것을 아킬레스 건염이라고 이야기하게 됩니다. 

 

 

아킬레스 건염은 일종의 과사용 증후군입니다. 많이 과다하게 사용하여 발생하게 되는 증상입니다. 많이사용하고 오래 아킬레스 건을 사용하는 분들에게 자주 나타나게 될 수 있게 됩니다. 

 

 아킬레스 건염의 원인

 

아킬레스건염이라고 하니 뭔가 활동적인 염증으로 착각하시는 분들이 많은데, 퇴행성 변화에 가깝습니다. 그래서 앞서 말한것 처럼 염증이 아닌 과사용 증후군이라고 이야기하는 것입니다.

 

 

많이 사용하는 운동선수나, 많이 걷거나, 활동이 많은분들에게 자주 오게 됩니다. 뿐만아니라 아킬레스건이 선천적으로 혹은 후천적으로 유연성이 떨어지시는 분들이 있습니다.

 

유연성이 떨어지는 분들은 아킬레스건의 활동 가용범위가 짧고 그만큼 아킬레스건이 받는 부하가 강하기 때문에 더 취약하게됩니다.

 

활동성이 많은 사람에게 발생하기 때문에 보통 여성보다는 남성에게 많이 나타납니다.

 

 

 

 아킬레스 건염의 증상

 

 

발목 뒤쪽의 모호한 통증을 호소합니다. 심한 경우 부어있거나 딱딱해져 있는 상황을 볼 수 있습니다. 아킬레스건을 만졌을때 통증을 호소하게 됩니다. 

 

 

평소에 아킬레스건 염증증상이 없었다고 하더라도, 운동이나 과사용 한 이후에 생길 수 있습니다. 3일전에 등산을 하고 왔는데 하루 이틀정도는 괜찮다가 갑자기 발목 뒤쪽이 아파서 걷기가 어려운 경우가 있습니다.

 

이런경우는 급성이지만 몇달이상 증상이 오래된 경우는 만성적으로 갈 수 있겠습니다.

 

 

 급성 아킬레스 건염 치료방법

 

갑자기 통증이 생긴 급성인 경우 만성이 되기 전에 치료를 하면 금방 호전될 수 있습니다.

 

 

앞서 말한 원인이 과사용이기 떄문에 당장 쉬어주는 것입니다. 당분간은 좋아하는 등산이라든가, 마라톤, 파워워킹 이런걸 하지 않고 유연성을 길러주는 스트레칭이 좋겠습니다. 

 

통증이 심할경우 통깁스나 발목깁스를 통해서 고정을 해줄 수 있습니다.

 

 

병원에서 사용하는 패드를 이용해서 신발의 발뒤꿈치를를 살짝 올려주면 아킬레스건에 걸리는 부하가 줄어들기 때문에 아킬레스의 통증도 감소합니다.

 

이외에도 먹는 약물치료와 진통소염제로 통증을 완화시키고 물리치료로 개선하는 경우가 있겠습니다.

 

급성기에는 통증을 완화시켜주고 충분히 쉬어주면 금방 아킬레스건염이 나아질 수 있습니다. 

 

 

 만성 아킬레스 건염 치료 방법

 

아킬레스 건염이 상당히 오랫동안 만성화되어 몇달 이상 통증이 지속되면 만성 아킬레스 건염이라고 할 수 있습니다. 치료는 크게 재활치료 물리치료 주사치료 수술치료가 있습니다.

 

<물리치료>

물리치료중에 가장 효과적인 치료는 체외충격파입니다. 조직의 치유를 개선한다는데 도움을 줍니다.

 

 

체외충격파가 효과가 좋은 물리치료로 입증되어 있습니다. 처음 하면 체외충격파로 아플 수 있지만 장기적으로 봤을때에는 아킬레스건을 건강한 상태로 도움을 줍니다.

 

<재활치료>

중요한 재활치료는 아킬레스건염 스트레칭입니다. 아킬레스건의 유연성을 좋게하고 혈관형성을 돕고 치유를 돕는데 도움이 되어 여러가지 스트레칭을 하는것은 매우 중요합니다.

 

 

계단위에서 무릎을 쭉 편상태로 발목을 내렸다가 올리는 운동이 있습니다. 편심성 아킬레스건운동이라고 하는데, 종아리 근육이 수축과 늘어남을 반복하며 아킬레스 건염에 효과적입니다. 편심성운동을 꾸준히하시면 아킬레스 건염 예방과 재활에 좋게 됩니다. 

 

<주사치료>

물리치료로도 증상이 호전되지 않으면 주사치료도 좋은 방법입니다.

 

 

연어재생주사인 PDRN주사나 프롤로주사를 사용합니다. 과거에는 스테로이드도 썼지만 지금은 많이 사용하지 않습니다.

 

<수술치료>

아킬레스 건염은 비수술적 치료로도 충분히 좋아지는 경우가 많아 수술까지 고려하는 경우는 극히 드뭅니다.

 

 

비수술적 치료가 효과가 없다면 아킬레스건부위를 절개한후 퇴행성으로 인해 고통을 유발하는 조직을 제거하고 다시 봉합하는 과정으로 수술이 진행되게 됩니다. 

 

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