분류 전체보기95 발목 삐끗했을때 처방 러닝머신 등산, 혹은 각종 작업을 하다가 발목을 삐끗하는 경우 한번정도 있었을거라고 생각합니다. 그리고 살다보면 한번에 그치는게 아니라 여러번 생기기도하죠. 저는 군대있을때 진짜 많이 발목을 삐었는데 꽤 크게 고생한적이 많았습니다. 정도에 따라 다르지만 보통 일주일은 기본으로 아프고 길게가면 2~3주 한달이상까지도 고통이 지속되어서 걷는데 지장을 주는경우가 많았습니다. ■ 발목 삐끗하면 뼈가 문제가 생겼나? 보통 발목이 삐끗했다는건 무리하게 발목이 접히거나 충격이 가해져서 발목 주변의 인대나 근육이 손상된느 것입니다. 발목뼈가 문제가 된다면 진짜 큰일이고 그정도까지는 아닙니다. 발목 주변의 인대나 근육이 찢어지게 되면서 해당 부위가 부어오르게 됩니다. 특히 이 발목염좌의 대부분은 발이 안쪽으로 꺾이면서 .. 2020. 11. 9. 눈이 시린 이유 전 라식한 이후부터 항상 눈이 시리더라구요. 그런데 이렇게 시린 눈을 그냥 방치해두었다가는 눈건강을 크게 훼손시킬 수가 있습니다. 오늘 포스팅에서는 눈이 시린 이유와 어떻게 해결해야하는지에 대한 다양한 눈건강과 관련한 내용을 다루어 보려고 합니다. ■ 눈이 시릴 때 우리는 대부분 그냥 넘어간다 눈이 시린 증상은 상당히 흔하기 때문에 이러다 말겠지 라는 생각으로 대부분의 사람들은 그냥 넘어갑니다. 눈이시리다고 해서 안과에 가서 실제로 검사나 진료를 받는 경우는 흔치 않습니다. 실제로 대부분의 경우에는 피로함이 누적되거나, 눈을 많이 써야하는 컴퓨터작업들을 하다보면 눈이 시려서, 충분한 휴식을 취해주면 자연스럽게 저절로 나아집니다. 하지만 실제로 이러한 눈이시린 증상이 오랫동안 지속된다고 한다면 눈에 실제로.. 2020. 11. 8. 연골 파열 수술안하는 방법 ▶알고보니 연골 파열되었던 나 우리몸에서 가장 크고 많이 쓰는 관절이 바로 무릎관절입니다. 가장 중요한 관절이고 엄청 많이 사용하기 떄문에 다양한 문제가 나타나면 바로 생활상에 어려움을 겪는 곳이 바로 무릎 손상입낟. 그중에서도 무릎의 연골 반월상 연골파열은 흔하게 나타나는 무릎 증상인데, 특히 나이가 많으신 어르신들이나, 젊다고 하더라도 운동을 많이했거나 과도하게 무릎을 쓴경우에는 연골의 파열에 위험이 상당히 높습니다. 저도 젊은나이부터 연골이 파열되었습니다. 개인적으로 오래달리기를 좋아하는 습관도 있었던데다가, 군대있을때 과도하게 산을 많이 탔던 경험, 그리고 결정적으로는 히말라야를 등산하고 와서부터 무릎이 너무 아프기 시작했습니다. 히말라야를 몇날몇일 오르고 내렸는데 올라갈때에는 문제가 안되었지만 .. 2020. 11. 6. 이전 1 ··· 21 22 23 24 다음
