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나쁜습관 고치는 방법 나쁜습관은 나쁜자세와 똑같다 나쁜습관을 고치는 것은 나쁜 자세를 바꾸는것과 비슷합니다. 나쁜자세를 하고 있으면 지금은 불편하지 않고 아프지는 않습니다. 그런데 결국은 큰병으로 이어지고 나 자신을 고통스럽게 만듭니다. 특히 허리를 구부정하게 하고 있는 자세에서 갑자기 허리를 꼿꼿히 세우고 두다리를 모으면 안아프던곳도 아프고 낯설고 불편합니다. 자꾸 원래 나빴던 자세로 돌아가려고 하지만, 결국에는 통증이 심해지게 됩니다. 제가 지금 허리 디스크 온거랑 비슷합니다. 좋은자세가 처음에는 너무 불편하지만 계속 이 좋은자세를 유지하다보면 어느새 이것이 나의 새로운 자세가 되고 훨씬 편하고 건강하다는 것을 알게됩니다. 나쁜습관과 중독 어른이나 아이나 나쁜습관을 고치는건 쉬운일이 아닙니다. 나쁜습관은 생기는데에 다 이.. 2020. 12. 23.
새해다짐 순위 2021 새해다짐이 중요한 이유 어느덧 연말연시가 다가왔습니다. 이제 한해를 되돌아보고 또 새로운 한해 2021년에는 어떻게 보낼지 목표를 설정하는 시기입니다. 저 또한 2020년에 만들었던 새해다짐을 모두 지키지는 못했습니다. 그래도 다는 아니더라도 목표를 세워두게 되면 그에 가깝게 행동하려고 노력하게 되는 것 같습니다. 어느새 제 인생을 되돌이켜보니, 꼭 생각했던것대로 모든일이 되지는 않았지만 큰 흐름적인 측면에서 내가 생각하던 방향으로 살고 있음을 깨닫게 되었습니다. 그래서 내 삶의 목표, 그리고 한해한해의 목표를 세우는 것은 참 중요한 것 같습니다. 2020년 정말 스펙타클한 한해였습니다. 저의 개인적으로도 기쁜일도 많았고, 또 슬픈일도 많았습니다. 저에게는 일단 업무적으로 큰 성과가 있어서 아주 뜻깊은 .. 2020. 12. 22.
난방비 절약방법 최근 날씨가 너무 추워졌습니다. 요즘 밖에도 못나가고 집에만 있는데 집안도 추우니까 집도 아니고 이불안에만 있습니다. 저는 집에 손님이 오지 않는 이상 난방을 거의 잘 틀지 않습니다. 강추위보다 무서운게 난방비거든요. 작년에 난방비 폭탄을 한번 맞아본 경험이 있어서 그런것 같습니다. 난방비 폭탄 맞은 썰 생각없이 추우면 보일러 틀어야해 라면서 보일러 빵빵 틀다가 고지서를 받고나서 아... 이렇게 많이 나올수가 있는거구나 싶었습니다. 아래 그림처럼 엄청난 금액이 나온건 아니지만, 그래도 30만원정도 나오고 나니까 그달 생활비가 쪼들리더라구요. 저는 24평 아파트에 사는데 난방비를 절약하기로 한 이후부터는, 한겨울에도 난방비가 한달에 5만원정도 밖에 나오지 않습니다. 도시가스라서 조금 더 저렴한것도 있구요... 2020. 12. 21.
베이킹소다 활용법 총정리 베이킹 소다는 놀라울정도로 많은 용도로 쓰입니다. 마법의 가루라고도 불리는 베이킹소다는 얼룩을 제거하고, 퀘퀘한 운동화를 향기나게 하고, 다양한 요리에도 사용됩니다. 베이킹 소다 활용법에 대해서 총 정리 해보도록 하겠습니다. 베이킹소다란? 흔히 "베이킹 소다"라고 알려진 탄산음료 중탄산은 베이킹, 청소, 그리고 더 많은 가정 활동에 사용되는 훌륭한 가정용 제품입니다. 가열과 수분에 의해서 탄산과 암모니아 가스가 나와서 반죽을 부풀게 해서 달고나에도 넣고 제빵과정에서 효모와 비슷한 역할을 하기도 합니다. 가격도 저렴하고 실생활 이곳저곳에 사용될 수잇습니다. 오염물질을 흡착해서 제거하는 효과가 있어서 빨래 청소 설겆이 집안일을 할때 여러곳에서 쓸 수 있습니다. 계면활성제가 있는 세제보다 친환경적이기에 민감하.. 2020. 12. 20.

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