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족저근막염 증상 치료법 족저근막염에 대해서 오늘 이야기 해보려고합니다. 족저근막염 생각보다 많은분들이 앓고 계시고 또 힘들어하시는데, 족저근막염이라는 것은 무엇인지 증상과 치료법에 대해서 살펴보겠습니다. 족저근막염이란? 족저 라는 것은 "발바닥"이라는 뜻입니다. 그리고 "근막" 은 근육을 싸고 있는 막입니다. 이걸 그냥 풀어서 이야기해본다면 발바닥 근육막에 염증이 생긴것을 족저근막염이라고 합니다. 족저근막염은 세균에 의한 감염에 의해서 염증이 일시적으로 생긴게 아닙니다. 그냥 오랫동안 여기에 염증이 생긴지 오래되어서 만성적으로 염증이 있는것일 가능성이 높습니다. 발바닥에는 근육들있습니다. 발은 우리가 가장 많이 충격을 받는 부위죠? 여기에 충격이 많이가고, 딛고 미는것들을 계속하다보면 발바닥 근육에 손상이 생깁니다. 미세손상들.. 2021. 1. 9.
손목건초염 증상 치료 손목 건초염이란? 보통 건초염이라고 하면 힘줄과 힘줄 주변의 건초라고 불리우는 얇은 막에 염증이 생기는 경우를 이야기합니다 상당히 아프고 또 오래가고 일상생활에 불편함을 느낍니다. 세균에 감염되는 경우도 있지만 대부분의 경우 손목건초염은 조직에 너무 오랫동안 무리가 가서 나게 됩니다. 장기간 손목의 근육에 의지해야하는 경우 특히 더 많이 나옵니다. 피아니스트나, 프로게이머분들 야구선수분들은 손목건초염 혹은 손가락 건초염을 직업병처럼 달고 산다고 합니다. 저 또한 대부분의 시간을 앉아서 컴퓨터를 하는경우가 많은데 이때 그렇다고 해서 장기간 이러한 건초염을 가지고 살게되면 결국 근력저하와 관절기능 전체가 저하되게 됩니다. 손목 건초염 증상과 진단 일단은 자가진단부터 해볼 수 있습니다. 엄지손가락을 주먹안으로.. 2021. 1. 7.
공기정화식물 BEST5 요즘 홈가드닝 하시는분들 주변에 참 많이 볼 수 있습니다. 예전에 실내공기가 나쁘면 환기를하면 되었었지만 요즘에는 밖의 공기가 더 나빠서 오히려 환기를 꺼려하는 사람들이 많아졌습니다. 공기내의 포름알데히드, 벤젠, 일산화탄소와 같은 실내공기 오염물질들은 우리의 폐로 들어가서 몸을 늙게하고 암세포를 만들 수도 있죠. 물론 실내에 공기청정기를 넣는것도 좋지만 가습도 되고 미관상 예쁘기도 하며 실내 공기정화를 잘 해주는 식물들이 많이 있습니다. 나사에서도 15년이상 우주선 공기를 맑게하기 위해서 식물을 가지고 연구를 했다고 합니다. 그중에서도 가장 실내공기를 잘 정화시켜주는 식물 BEST5를 소개해드릴까 합니다. 공기정화식물 BEST 1 : 아레카야자 야레카 야자는 야자나무 중에서 미관상으로도 예쁘지만 실내에.. 2021. 1. 6.
무과금 모바일 게임 추천 BEST6 컴퓨터 게임, 모바일게임 엄청 좋아합니다. 그런데 저는 솔직히 말해서 돈내고 게임하는거 별로 안좋아합니다. 차라리 패키지 게임을 샀으면 샀지 리니지2M같은데 몇백만원 몇천만원 현질하는거 절대 이해못하는 사람입니다. 그렇다고 한푼도 안쓰냐? 이건 또 아닙니다. 배틀그라운드나 스팀같은곳에서 게임을 구매하기도합니다. 그런데 요즘 살펴보면 무과금 혹은 아주 소액과금만으로도 충분히 재밌게 즐길만한 게임들이 있어서 한번 정리해보려고 합니다. 소과금을 합리적으로 한달에 5~6000원만 써도 아주 재밌게 즐길 수 있는 게임들이 있습니다. 무과금 모바일 게임 추천 1 : 원신 젤다의 전설 야생의 숨결과 같은 전통 오픈월드형 RPG를 좋아하시는 분이라면 이 게임 꼭 추천드립니다. 논란은 솔직히 좀 있습니다. 솔직히 젤다의.. 2021. 1. 4.

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