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생리전 증후군 증상 치료방법 생리전 증후군이란? 생리전 증후군이란 생리전 1주일 전부터 생리기간동안 에스트로겐 호르몬 수치 증가로 인한 감정적인 혼란이나, 신체적인 변화, 가슴부위의 불안감, 두통, 피로감, 불면증까지 유발할 수 있는 증상들을 통틀어서 이야기하는 것입니다. 생리전 증후군은 모든 여성의 75% 이상이 한번 이상은 겪어봤을만큼 흔한 질병입니다. 누구나 겪을 수 있는 흔한 증후군이지만, 이중 5~10%는 굉장히 심하게 앓게됩니다. 두통이나 피로감 답답함 짜증이 더 심해질 수 있습니다. 생리전 2~3일정도 동안은 거의 일상생활이 어려울정도로 힘든분들은 병원치료나 예방상담을 받아볼 필요가 있습니다. 생리전 증후군은 질병인가? 생리전 증후군은 질병이라고 이야기할 수는 없습니다. 하지만 이것이 만성으로 오게 될 경우에는 생리전 .. 2021. 1. 22.
거북목 교정운동 5가지 효과확실 최근에 저도 컴퓨터 작업을 맨날하다보니까 허리도 아프지만 목도 지금 문제입니다. 요즘 일반 성인의 상당수가 거북목이라고 합니다. 스마트폰과 PC작업 때문일것입니다. 나쁜자세가 누적되다보니 결국은 목앞쭉 근육이 짧아지고 목뼈가 앞족으로 되면서 거북목을 방치하면 목디스크로 나갑니다. 이런 거북목은 목뒤 통증과 두통, 어깨결림을 만들어줍니다. 뿐만 아니라 전체적인 신체균형이 무너져서 쉽게 피로해지고 집중력이 저하되는 중상도 함께 가게 됩니다. 내가 이런 증상을 느낀다고 한다면 거북목을 의심해봐야 합니다. 거북목 자가진단 방법 거북목은 목뼈의 배열이 1자형태로 바뀌면서 머리가 몸의 중심보다 앞으로 많이 돌출된 상태입니다. 집이나 편한장소에 벽을 등지고 서서 발 뒷꿈치부터 엉덩이, 등, 어깨, 뒤통수를 편안하게 .. 2021. 1. 21.
오십견 증상 치료방법 오십견이란? 오십견이라고 말하는건 사실 동결건으로서 어깨가 굳는 증상입니다. 보통 50~60세 사이에 이 증상이 많이 나타나게 됩니다. 그래서 이걸 50대때 많이 찾아온다해서 오십견이라고 알려져 있는 질환입니다. 실제로는 30대나 40대도 자주 나타날 수 있습니다. 오십견은 노화에 따른 어깨 관절 퇴행성 변화, 회전근개 파열, 석회성 건염등과 함께 오는 경우가 많습니다. 장기간 동안 관절을 움직이지 않아서 관절낭이 위축되거나, 염증이 만성화되어서 섬유화가 일어나서 딱딱하게 굳습니다. 저절로 두면 낫는다는 말도 있습니다. 그러나 모든 오십견이 그대로 알아서 두면 호전이 되지는 않습니다. 오십견을 방치할 경우에는 약 50%에서 어깨 운동 범위 제한과 같은 후유증이 남고 통증이 지속되는 경우가 많습니다. 오십.. 2021. 1. 19.
석회성 건염 치료 증상과원인 몇년전에 아버지가 어깨에 석회성 건염이 생겼습니다. 엄청 아파하셨는데 지금은 수술후 완전히 괜찮아 지셨습니다. 오늘은 석회성 건염이 무엇인지 알아보고 왜생기는지 알아보며 증상도 살펴보겠습니다. 치료와 치료비용과 관련된것도 한번 자세히 보겠습니다. 현재 석회성건염을 앓고계시거나 석회성건염이 의심된다고 고민되시는 분들게 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 석회성건염이란? 석회성건염이란 어깨석회가 주로 힘줄 안에 성겨서 염증을 일으키는 질환입니다. 어깨 뿐만아니라 고관절 손가락등 다양한 근육의 부위에 생길 수가 있습니다. 그러나 가장 흔하게 생기는게 어깨쪽입니다. 어깨에서도 다양한 구조물에 생길 수 있는데 주로 회전근개라는 힘줄 안에 석회가 끼이면서 그 압력 효과 때문에 주위에 염증을 일으키고 그 이후에 통증을.. 2021. 1. 18.

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